Если вы никак не можете похудеть, то наверняка слышали про питание по группе крови. Я полагал, что этот подход уже развенчали, но пациенты продолжают задавать вопросы. В общем, настало время рассказать, в чем суть диеты по группе крови, работает ли она и какие продукты разрешены для каждой из четырех групп. Что такое питание по группе крови? Первым учитывать группу крови при разработке плана питания предложил натуропат Питер Д'Адамо. В 1996 году он опубликовал книгу, в которой расписал свою концепцию здорового образа жизни...

Сегодня мы поговорим о низкоуглеводном высокожировом питании. Так как же переводятся эти буквы? LCHF (low carb high fat) низкоуглеводное высокожировое питание. LCHF начали использовать в середине 19 века для лечения диабета 2-го типа и сброса лишнего веса. Много жира-вредно? ● Жиры не вредны, если они не потребляются в контексте высоких и особенно простых углеводов. ● Важно качество жира. Существуют как полезные, так и вредные жиры. Кому подойдёт низкоуглеводное питание? LCHF – всем: ● похудение...