На самом деле, прием пищи - это особенный процесс, соблюдая правила которого можно ускорить обмен веществ, быстро насытиться маленькими порциями. Как это сделать? Сколько времени вы проводите за едой? Включая ощущение вкуса, запаха, наслаждение, жевание и глотание. Вы среди тех, кто обедает во время рекламных роликов? Но, завтрак, обед и ужин должны быть особыми ритуалами, что должны длиться не менее чем 30 минут. Как бы то ни было, но вы наверняка слышали, что медленная еда намного полезнее...