Что делать, если переедание принимает катастрофические масштабы, и это не слабость характера, а болезнь? По подсчетам специалистов, ею в той или иной степени страдает каждый двадцатый житель Земли! Как бы ни осуждали их окружающие, такие люди не могут “просто есть меньше”, и справиться со своей проблемой им действительно сложно. Но как узнать, что у тебя именно “это”? И что делать? Поискам ответов “Живая еда” посвятила однажды целое расследование, и сейчас мы расскажем, что удалось выяснить! Переедание...

Мы должны питаться, чтобы жить, а, соответственно, все имеем "пищевую зависимость". И иной раз можем позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое и не очень полезное (особенно в праздники 🤷‍♀️). Но если после этого вы достаточно легко переходите на обычный рацион питания, а ваш вес изменяется в пределах +- 3 кг, то эта статья не для вас.⠀ ⠀ Пищевая зависимость - очень коварный враг! Люди, попавшие к ней на крючок, редко сознаются в этом. А если и сознаются, то начинают себя оправдывать:⠀ ⠀ "- Сейчас у меня стресс"...

✔️постоянные и навязчивые мысли о еде – что съесть, что купить в магазине, что вкусного приготовить ✔️невозможность самоконтроля в еде. Например, стоит полная коробка конфет, сложно ограничивать себя одной или двумя конфетами. ✔️моментальное резкое желание какой-либо пищи. Например, несмотря на то, что мы недавно пообедал, увидев на прилавке магазина пирожные, срываемся и покупаем. ✔️испытав стресс, возникает желание съесть что-нибудь в качестве компенсации ✔️ обещания поощрить себя "чем-нибудь вкусненьким" после сделанной неприятной необходимости...