Пилатес привык, что сначала его недооценивают, а потом влюбляются по уши. Ровная спина — лишь приятный бонус, а не вся история. Объясняет тренер SMSTRETCHING Мария-Элиза Дашкова. Осанка и правда в центре внимания: позвоночник в пилатесе — основа всего. «Йозеф Пилатес говорил: если в 60 спина свободно двигается и не болит — ты молода. Но осанка — лишь одна из частей тела, и не единственное, на чём держится практика» Мария-Элиза Дашкова · тренер SMSTRETCHING Если коротко — взаимосвязь. «Пилатес — это про взаимодействие всех сегментов и структур тела...