Мы уверены, пилатес перевернет ваши представление о том, какими должны быть тренировки! Пилатес – это универсальная тренировка, которую с одинаковым успехом можно проводить как в специализированной студии, так и дома. Если вы считаете, что не сможете полностью раскрепоститься и почувствовать себя комфортно во время индивидуального или группового занятия, то лучше всего воспользоваться качественными приложениями или онлайн-уроками. Это также будет хорошей идеей, если вы хотите подготовиться к своему первому оффлайн-занятию и изучить базовые упражнения...

Пилатес - это вид физических упражнений, в котором особое внимание уделяется контролю движений и использованию основных мышц тела. Это не травмоопасные упражнения, которое подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и могут быть модифицированы с учетом различных физических возможностей и ограничений...