С пилатесом случилась странная история. С одной стороны — его практикуют миллионы людей по всему миру. С другой — вокруг него до сих пор витает ощущение, что это что-то «лёгкое», «не про силу» и вообще «для расслабиться». Мол, пришёл, потянулся, поговорил — и пошёл домой 🙂 На практике всё немного иначе. Давайте спокойно разберёмся, что в пилатесе правда, а что — просто удобные мифы. (Материал — с участием тренера по пилатесу XFIT Юлии Сандул) Миф 1. Пилатес — это «женская история» 👩 Исторически — наоборот...