Такой вопрос волнует многих гипертоников. Однозначного ответа на него не существует, и вот почему. Статистика показывает, что большинство сердечно-сосудистых происшествий приходится на утренние часы. Изначально считалось, что принимать лекарства лучше вечером, чтобы обеспечить стабильное давление в этот опасный период. Однако исследования на 21104 пациентах с гипертонией не выявили значимых различий в частоте осложнений у тех, кто принимал лекарства утром, и у тех, кто делал это на ночь. Помните, что лекарства не дают гарантии полной защиты от инфаркта или инсульта...

Большинство людей предпочитают принимать душ утром. По данным исследования Sleep Foundation 2022 года, 42% взрослых американцев предпочитают начинать день с ванны или душа. Это значительно больше, чем у 25%, которые принимают душ перед сном. По данным IFLScience, утренний душ может послужить сигналом к пробуждению, помогая циркадному ритму организма и повышая бдительность . С биологической точки зрения утренний душ может служить сигналом для организма о пробуждении. Прохладный душ по утрам может...