Сон - это не просто время, проведенное в мягкой и уютной постели. Сон - это время, когда наш организм восстанавливает свои силы, чтобы на следующий день снова взяться за работу. Сон - это как ключ, открывающий дверь к здоровью и энергии. Однако не всегда сон бывает качественным и достаточным. Чтобы избежать подобных недомоганий и обеспечить себе глубокий сон, важно придерживаться некоторых полезных привычек и следовать рекомендациям. Первый шаг к улучшению сна - создание комфортной атмосферы в спальне...

«Мы всю ночь не будем спать! Ура!», - это я в детстве радостно воскликнула. Со скрытым запросом, конечно. В надежде на счастье - не спать всю ночь до самого утра. Новый год ведь. И мне уже шесть лет. Пора разрешить мне не спать всю ночь в честь праздника. Будем радоваться и не спать! Дедушка на войне не спал ночами...