Доброго дня всем! Сегодня - первый день НОВОГО марафона. И самое - самое первое, что я хочу сказать всем, кто продолжает марафоны, и всем, кто присоединился только что, МЫ НИКУДА НЕ СПЕШИМ. Договорились? Это уже восьмой на моём канале Марафон снижения веса и уже всё давно устаканилось в плане организации. Пока просто выполняем все задания и начинаем потихоньку набирать обороты. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении...

Да, вес уверенно стремится к цифре 100 кг , на сегодня – 19.01.2025 года составляет 97,8 кг, ОГ 121 см, ОБ 121 см, талия 105 см, нога в самом широком месте 65 см, рука в самом широком месте 35 см. С такими параметрами и весом сегодня начинаю низкоуглеводное питание: полный отказ от сахара, как в чистом виде, так и в составе других продуктов, снижение до рационального (достаточного для полноценного рациона) минимума углеводов, увеличение полезных жиров, белки остаются, но их количество существенно ниже количества жиров...