«Спокойствие, только спокойствие!» — говорил знаменитый Карлсон расстроенному Малышу. Подкреплялись его спокойствие и позитив килограммами варенья... К сожалению, в реальной жизни оно так не помогает. А в чрезмерных количествах ещё и вредит фигуре и обмену веществ...

Часто ворочаетесь без сна, даже когда пытаетесь лечь пораньше? Вы не одиноки – только за прошлый год почти треть россиян начали страдать от бессонницы. В тревожные времена это неудивительно – почти всем нам есть о чем подумать на ночь. Какой уж тут покой и расслабление! Если вы – из числа этих 30% или вообще всегда страдали от нарушений сна, самое время разобраться с этой проблемой. Рассказываем, какие у нее могут быть причины и что можно сделать, чтобы спать лучше. Если вы не можете заснуть больше...