Сегодня мы с вами разберёмся с темой, которая ну никак с лёгкостью не идёт в одной упряжке. Эта тема: «Перфекционизм и как с ним бороться?». Я с этой темой вообще, знаете, на короткой ноге, потому что я ещё тот перфекционист раньше была. Мне важно, чтобы все было идеально, чтобы все было по полочкам, и слава богу, меня это отпустило. Разберем: - что такое перфекционизм; - откуда берется и к чему он приводит; - что же с ним делать; - инструменты, чтобы перфекционизм отпустил; - простые действенные упражнения. В общем, все, как мы любим. Итак, что ж такое перфекционизм? Есть такое выражение «каждый уважающий себя перфекционист должен перестроить дом, перепосадить дерево и перевоспитать сына»...

Перфекционизм предполагает приверженность к идеализму, совершенству. Человек склонен предъявлять себе и другим слишком высокие требования. Обычно образцовость и ответственность считаются хорошими качествами человека. Эти черты помогают преуспевать в учёбе, достигать результата в профессии, успешно выстраивать отношения с близкими. При этом в ряде случаев особенности перфекциониста мешают наслаждаться происходящим, загоняют в жёсткие рамки, приводят к самокритике, не позволяют допустить промахов...

Перфекционизм может быть полезным, но часто он приводит к чрезмерной тревожности и стрессу. В этой статье мы представляем вам несколько практических советов, которые помогут вам бороться с перфекционизмом и научиться находить баланс между работой и отдыхом. Не стремитесь к совершенству во всем Перфекционисты могут проводить слишком много времени и энергии на деталях, которые не имеют большого значения, вместо того, чтобы сосредоточиться на главных задачах. Они всегда ищут идеальное решение и не останавливаются, пока не добиваются его...