Перфекционизм предполагает приверженность к идеализму, совершенству. Человек склонен предъявлять себе и другим слишком высокие требования. Обычно образцовость и ответственность считаются хорошими качествами человека. Эти черты помогают преуспевать в учёбе, достигать результата в профессии, успешно выстраивать отношения с близкими. При этом в ряде случаев особенности перфекциониста мешают наслаждаться происходящим, загоняют в жёсткие рамки, приводят к самокритике, не позволяют допустить промахов...

Перфекционизм является одной из самых распространённых проблем, с которой клиенты обращаются к психологу. Перфекционизм представляет собой стремление человека быть самым лучшим во всём, что он делает, либо делать всё наилучшим образом. Часто обратной стороной перфекционизма становятся прокрастинация, лень и истощение, поскольку у перфекционистов работает установка "всё или ничего". Такой человек считает, что либо он делает какую-то работу идеально, либо не стоит делать её никак. Чем опасен перфекционизм? Во-первых, перфекционизм мешает человеку трезво и здраво оценить свои реальные возможности...

Стремление к идеалу, завышенные требования к себе и окружающим, желание быть первым во всем, — это перфекционизм. Он может проявляться в любой жизненной ситуации: например, вы перечитываете и исправляете сочинение десятки раз или тратите часы на идеальную формулировку в личной переписке. Несмотря на то, что большинство людей не считает перфекционизм чем-то плохим, он приводит к выгоранию, тревожности и депрессии, а также часто становится причиной конфликтов с близкими людьми. Объясняем, как бороться с перфекционизмом, чтобы улучшить качество жизни...

Для того чтобы понять как бороться с перфекционизмом, для начала давайте дадим определение этому психологическому явлению. Слово перфекционизм образовано от английского perfect, что в переводе означает идеальный, совершенный. То есть, перфекционизм – это стремление всё делать идеально. И когда у перфекциониста не получается что-либо сделать безукоризненно, у него включается внутренний критик, который начинает его сильно ругать и критиковать. Патологическое желание всё делать идеально, безупречно,...