Перфекционизм— это устойчивая склонность устанавливать для себя или других чрезмерно высокие стандарты, связывать ценность результата с его безошибочностью и болезненно воспринимать несоответствие идеалу. В отличие от здорового стремления к качеству, перфекционизм делает ошибку не просто недостатком результата, а угрозой самооценке, из-за чего может усиливать тревогу, самокритику, откладывание действий и избегание. Если коротко, то перфекционизм — это стремление не просто сделать хорошо, а сделать без права на ошибку...

Общество любит перфекционистов. Их ставят в пример, ими восхищаются, их считают ответственными и надежными людьми. Но за внешней безупречностью часто скрывается хроническая тревога, эмоциональное истощение и постоянное недовольство собой. Самое парадоксальное заключается в том, что перфекционизм редко помогает достигать большего. Намного чаще он мешает действовать, принимать решения и получать удовольствие от жизни. Человек бесконечно шлифует детали, откладывает важные проекты, боится ошибок и живет с ощущением, что недостаточно хорош...