Перфекционизм— это устойчивая склонность устанавливать для себя или других чрезмерно высокие стандарты, связывать ценность результата с его безошибочностью и болезненно воспринимать несоответствие идеалу. В отличие от здорового стремления к качеству, перфекционизм делает ошибку не просто недостатком результата, а угрозой самооценке, из-за чего может усиливать тревогу, самокритику, откладывание действий и избегание. Если коротко, то перфекционизм — это стремление не просто сделать хорошо, а сделать без права на ошибку...

“Идеально и никогда лучше, чем как-нибудь и сразу.” - если эта мысль вам близка, то вы страдаете от перфекционизма, он мешает вам двигаться вперед, мешает делать хоть что-то, потому что “хоть что-то” для вас синоним провала. Помню, как моя бабушка говорила: “Если делаешь что-то, делай это хорошо.” Я всегда предъявлял к себе высокие требования и в какой-то момент заметил, что это мешает мне двигаться. Отдаляет от людей, мешает общаться. Подменяет реальную жизнь идеями об идеальной жизни. Я заметил, что в ряде случаев умение общаться с людьми помогает снизить остроту перфекционизма...