Это срыв адаптации В любительском спорте принято гордиться тем, как ты упахался. Проснулся разбитым, часы кричат, что восстановление на нуле, а ты всё равно надел кроссовки и пошел страдать. Сила воли? Возможно. Но с точки зрения физиологии - это прямой путь в стену. Давай сразу разделим понятия. Устать после тяжелой недели - это нормально. Без микротравм и усталости не бывает роста результатов. А вот перетренированность - это не про усталость. Это состояние, когда твой организм говорит: «Я больше не вывожу, мы падаем»...