Перетренированность — это физическое и психологическое состояние, при котором организм не успевает восстанавливаться после нагрузок. Это приводит к: Важно: Перетрен — это не просто усталость после тренировки, а долговременный дисбаланс. Пример: Спортсмен: Максим, 25 лет, любительский пауэрлифтинг (стаж 2 года). Цель: Увеличить жим лёжа со 100 кг до 120 кг за 8 недель...

Перетрен — это про любителей или профессионалов? Я много работал с профессионалами, например, хоккеистами высокого уровня (реабилитолог в ХК ЦСКА), а также был главным врачом в беговой школе. Заметил, что зачастую любители намного более фанатичны, чем профессиональные спортсмены. И перетрен у любителя встречается гораздо чаще. Почему? Однажды делали стельки для сборной России по лёгкой атлетике. Когда я приехал туда и стал рассказывать про школу бега, они очень удивлялись: «Люди платят, чтобы бегать?!»...