Телеграм-канал «Записки врача» рассказал о когнитивной перетасовке как способе быстро заснуть, сообщает Sports.kz. «Если надоело считать овец и собственные вдохи, вы по нужному адресу. Поговорим об одном интересном методе под названием когнитивная перетасовка. Это способ реорганизовать свои мысли, похожий, как можно догадаться по названию, на перетасовку колоды карт. Такой подход отлично помогает отвлечь ваш разум от сознательных моделей мышления, которые могут стать причиной бессонницы (ведь когда еще думать о важных вещах, как не наедине с собой, пребывая в темноте и тишине?)...