Длинные майские праздники – это время, когда даже не склонные к злоупотреблению люди, могут столкнуться с последствиями переедания и перебора с напитками. Многие из нас не раз сталкивались с неприятными ощущениями после праздничного застолья: боль в животе, вздутие и рези в боку становятся довольно частыми спутниками избыточного употребления тяжелой пищи. Простые и доступные способы оказания себе помощи в таких ситуациях банальны и известны, но лучше напомним о них. При запорах рекомендуется увеличить потребление воды, включить в рацион больше овощей и добавить отварную свеклу...

Сердце, норовящее выпрыгнуть из груди, дрожь в руках и розовые щеки могут свидетельствовать о повышении артериального давления, чрезмерном волнении, стрессе и… передозировке кофеином. Как ее не допустить и что делать, если последняя чашечка оказалась лишней, читайте в нашей статье. Сколько нужно выпить кофе, чтобы получить интоксикацию По рекомендации ВОЗ безопасным количеством считается 400 мг кофеина в день, это примерно четыре чашки кофе. А российские врачи рекомендуют употреблять еще меньше — не более 300 мг в день...