Нервное перенапряжение — это состояние, когда психика и тело долго работают на пределе, и вот как его распознать: Если добавились: Важно: Если симптомы длятся больше 2 недель и мешают жить – это повод обратиться к специалисту...

Всем привет! Сегодня я вам расскажу как не словить перетрен (перенапряжения) и травм при занятии в тренажерном зале, поехали! Перенапряжение - это состояние, когда мышцы, суставы, связки и тендоны подвергаются чрезмерному напряжению и нагрузке, что может привести к травмам, воспалениям, болям и ухудшению физической формы. Перенапряжение часто возникает у людей, которые занимаются спортом или фитнесом, особенно в тренажерном зале, где они могут быть склонны к переоценке своих возможностей, игнорированию сигналов тела, или неправильному выполнению упражнений...