Предлагаю поговорить о том, как часто мы, погружаясь в свои мысли и переживания, начинаем обесценивать свои достижения. Очень знакомое для многих чувство: достиг чего-то важного, но вместо того чтобы радоваться, фокусируюсь на том, что могло бы быть лучше. Вместо того чтобы праздновать успехи, мы видим лишь промахи и недочеты. ▎Почему это происходит? 1. Идеальный стандарт: В нашем сознании часто живет образ идеала — той картины, которая кажется нам недостижимой. Мы сравниваем свои результаты с этой картинкой и начинаем чувствовать себя недостаточно хорошими...