Днём всё идёт по плану: лёгкий завтрак, нормальный обед, может, даже перекус яблоком. Но ближе к вечеру — будто кто-то подменяет: тянет на сладкое, хочется хлеба, шоколад, булку, орехи, бутерброд… И вот, не успеваешь заметить — вечер превращается в бесконтрольный «заплыв» по кухне. Почему так происходит? И что с этим делать, чтобы не просыпаться с чувством тяжести и вины? Переедание вечером — это не слабость характера. Это биология. Вот 5 ключевых причин, почему тяга к еде усиливается именно ближе...