Вы садитесь ужинать. Съедаете порцию. Потом добавку. Потом доедаете за ребёнком. Потом «зачем-то» лезете в холодильник за десертом. И уже через час чувствуете тяжесть, вину и недоумение: «Зачем я это съела? Я же не была голодна». Думаю, многим это знакомо? Переедание — это не жадность. Не отсутствие силы воли. Не распущенность. Это психологический механизм. Часто бессознательный. И он работает тем сильнее, чем дольше вы его игнорируете. Хорошая новость: от переедания можно избавиться. Не запретами и насилием над собой, а пониманием и мягкой перенастройкой...