Чувствовать утомление, усталость после тяжелого рабочего дня или интенсивной физической нагрузки совершенно нормально и естественно. Но если подобное состояние вы начинаете ощущать даже после отдыха на протяжении длительного времени (от 5-6 месяцев) — это повод обратить внимание на свое здоровье более пристально, чтобы избежать появления синдрома хронической усталости. Организм в этот момент может сигнализировать о банальной нехватке регулярного здорового сна или витаминов для поддержки тонуса....

Что такое ноотропы? Кто-то считает их волшебной таблеткой, а кто-то убежден, что они не работают. Эффективны ли препараты для мозга и стоит ли их принимать, разбираемся с психиатром Алексеем Вилковым. Ноотропные препараты — это лекарственные вещества, которые улучшают когнитивные функции (память, речь, интеллект, способность к анализу). Они стимулируют работу клеток мозга. Их рекомендуют в любом возрасте, они безопасны даже для младенцев. Детям школьного возраста ноотропные средства назначают при...