Панические атаки по ночам, во сне. Почему происходят и что делать?
Паническая атака во сне — это не болезнь, а сломанная сигнализация: как договориться с мозгом, когда он кричит «пожар» в пустой комнате.
Просыпаешься в 03:17 от того, что твоё собственное сердце пытается проломить грудную клетку изнутри. Воздух в комнате внезапно становится густым, как клей, и ты делаешь вдох, который просто «не входит». Тело кажется чужим, конечности онемели, а в голове пульсирует одна-единственная, ослепительно ясная мысль: я умираю прямо сейчас. Это случилось со мной в обычный четверг, когда жизнь вроде бы была под контролем. Я лежал в темноте и не понимал, как мой собственный мозг может так подло меня предать, имитируя инфаркт на пустом месте...