Паническая атака — один из самых пугающих переживаний, которые может испытать человек: сердце колотится, дыхание сбивается, тело дрожит, а в голове — уверенность, что «что-то страшное сейчас произойдёт». Люди месяцами ходят к кардиологу и неврологу, и оба пожимают плечами: «Всё в порядке». И это правда: в порядке — но от этого не легче. Разберём, что на самом деле происходит в теле во время приступа, почему он не опасен и как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает разорвать этот цикл. Что...