Панические атаки,тревога! Как РАСПОЗНАТЬ стресс и что делать? Почему это ОПАСНЕЕ чем вы думаете!
Паническая атака изнутри: что происходит и как это остановить.
Сердце колотится, дышать нечем, кажется — умираешь.
Скорая приедет и ничего не найдёт. Это не сумасшествие. Это
паническая атака. И она поддаётся работе.
Паническая атака — это не болезнь сердца и не признак сумасшествия. Это
мгновенный выброс адреналина, который запускает режим выживания.
Мозг решил: «Опасность!» — и тело отреагировало. Сердце ускорилось,
чтобы гнать кровь к мышцам. Дыхание участилось, чтобы насытить кровь
кислородом. Всё тело готово бежать или бороться.
Проблема: угрозы нет...