Как справиться с панической атакой прямо сейчас: метод парадоксального юмора и важные нюансы Представьте ситуацию: вас накрыла паническая атака. В этот момент главное — не пугаться ни в коем случае. Паника перед самой панической атакой только усиливает её проявления, замыкая порочный круг тревоги. Я хочу поделиться одним необычным, но действенным методом, "провокация", который помог мне в своё время — но суть заключается в парадоксальном юморировании над панической атакой. Суть метода парадоксального...