Когда мышцы «наливаются» — это прогресс? Любой, кто хоть раз занимался бодибилдингом или фитнесом, сталкивался с этим эффектом: во время тренировки мышцы словно раздуваются, становятся плотнее, больше, словно вот-вот разорвут кожу. Это ощущение часто называют «памп» (от англ. pump — накачка), и оно стало своего рода наркотиком для многих. В зеркале ты выглядишь как Халк, но проходит 30–60 минут — и тело возвращается к привычным объёмам. Но встаёт важный вопрос: является ли пампинг признаком реального...