Осознавай каждый момент и проживай его с полной отдачей. Не волнуйся о прошлом или будущем, погрузись в настоящий момент и наслаждайся им. Порой жизнь так нас закручивает, что необходимо хоть ненадолго взять паузу. Не глобально, не навсегда — а хотя бы на пять минут. Чтобы просто почувствовать: «Я здесь. Со мной всё в порядке». И вот тут как раз и приходит на помощь глубокая философия мандалы «Тибетская мудрость» — только не как что‑то далёкое и сложное, а как очень простой, почти домашний приём...