Когда мы говорим о вредных привычках, будь то привычная сигарета на балконе, обязательный утренний чёрный кофе без которого день не начнется, или вечерний скроллинг новостей, мы привыкли винить слабую волю. Нам кажется, что достаточно просто проявить характер, перетерпеть, заменить ритуал на более полезный, и проблема решится. Но за каждым навязчивым действием стоит глубокая, неосознанная потребность: наша психика ничего не делает просто так, любая пагубная привычка - это попытка адаптироваться, выжить и компенсировать то, чего нам остро не хватает...