998 читали · 1 день назад
Наука дала ответ: как правильно качать бицепс, чтобы он действительно рос
Если спросить десять человек в тренажёрном зале, как лучше качать бицепс, можно услышать десять разных ответов. Кто-то скажет, что нужен только подъём штанги стоя. Другой будет доказывать, что самые большие руки появляются только от молотков...