В каком из популярных завтраков меньше всего калорий — разбирался aif.ru. Каши хороши тем, что они насыщают энергией и укрепляют иммунную систему. Кашу можно назвать диетическим продуктом, но для этого варить ее нужно на воде, не добавлять масло, сахар и сладкие фрукты. Овсянка — очень популярный продукт, во многих странах мира ее подают на завтрак — такова традиция. В этой каше содержатся кальций, фосфор и много витаминов. Овсянку нельзя употреблять страдающим остеопорозом, а также тем, у кого выявленная аллергия на глютен...

За эти годы я поделился столькими полезными рецептами овсянки, и даже сегодня это все еще один из моих самых любимых завтраков! Это так тепло, уютно и полезно для здоровья. Как любителю объемной еды мне нравится тот факт, что с овсянкой я съедаю огромную, вкусную миску за один присест. В этом посте я расскажу все, что вам нужно знать об овсянке и о том, как приготовить идеальную миску овса, с множеством идей для посыпки! Полезна Ли Овсянка? Да! Овсянка содержит так много полезных для здоровья веществ!...