Знаете ли вы, что каждый овощ – это настоящая витаминная бомба? 🧠 Энергия на максимум! 🔋 Овощи – это натуральный источник энергии благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Они легко усваиваются и дают заряд бодрости на весь день. Иммунитет как у супергероя! 💪 Богатые антиоксидантами, витаминами C, D и E, овощи укрепляют защитные силы организма и помогают противостоять вирусам. Стройность без диет! 💃 Низкокалорийные, но насыщающие – овощи помогают контролировать вес, улучшают метаболизм и очищают организм...

Овощи - это основная группа продуктов, которой обычно не хватает нам для колдовства. А ведь овощи вместе с фруктами и ягодами были одной из основ питания наших далеких предков! Они являются прекрасным источником витаминов, минералов, биофлавоноидов и растительных волокон. Темно-зеленые листовые овощи богаты витаминами группы В и фолиевой кислотой, ярко-оранжевые и желтые – бета-каротином. Некоторые овощи – брокколи, цветная, брюссельская капуста, красный лук, чеснок – изобилуют фитонутриентами, которые защищают нас от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано, что употребление хотя бы пяти овощей и фруктов в день благотворно влияет на здоровье...