ОВД, или остановка внутреннего диалога, – это практика, которая помогает людям осознать и снизить внутренний шум или перебор собственных мыслей. Умение останавливать внутренний диалог является полезным навыком, так как позволяет контролировать свой ум и эмоции, облегчает принятие решений и повышает эффективность мышления. В нашем современном мире, где информационная нагрузка постоянно растет, многие люди страдают от постоянного потока мыслей, которые могут быть раздражающими, стрессовыми или даже деструктивными...