Как же хочется выполнять несколько дел одновременно, а значит иметь такое сильное качество как многозадачность, навык, который позволит виртуозно переключаться с одной задачи на другую без потерь. Можно ли успевать всё и вовремя? В чем же секрет? Существует такое понятие как отвлечение – это процесс отвлечения внимания, которое блокирует или уменьшает прием желаемой информации. Причины отвлечения внимания могут быть разные, например отсутствие интереса к объекту, большая интенсивность, а может даже привлекательность чего либо, кроме объекта внимания...

Если вы ходили в традиционную школу, скорее всего, от вас требовали не отвлекаться любой ценой: не отводить глаз от учителя, делать подробные записи, не ерзать на стуле и не витать в облаках. Став взрослыми, мы усвоили эту мантру и стремимся быть сверхсфокусированными в работе. Но наш мозг не способен удерживать внимание долгое время. Мы вынуждены то сосредоточиваться, то отвлекаться. Поэтому, вместо того, чтобы заставлять себя работать вопреки усталости и демотивации, можно делать продуктивные перерывы...