Сегодня разберём один из самых недооценённых «рычагов» здоровья — диафрагму. В конце дам пошаговую технику «диафрагмального дыхания» и правила, чтобы получить результат без откатов. Если на вдохе вы втягиваете живот, знайте: ваше дыхание построено неправильно. Это крайне вредно для здоровья. Диафрагма — это куполообразная мышца по нижней границе грудной клетки (рёбра, грудина, поясница). В расслабленном состоянии она как надутый шарик внутри живота. Когда диафрагма напрягается, она работает как поршень,...

Мы делаем около 20 000 вдохов в день, не задумываясь об этом, но для некоторых людей дыхание может стать сложным и болезненным. Когда продолжительные проблемы, такие как кашель или одышка, не исчезают, может быть время обратиться к пульмонологу. ЧТО ДЕЛАЕТ ПУЛЬМОНОЛОГ?​ Пульмонолог - это врач, специализирующийся на диагностике и лечении состояний, связанных с дыхательной системой, особенно с легкими. Дыхательная система представляет собой сложную сеть органов и тканей, предназначенных для обеспечения дыхания и удаления углекислого газа...