Сегодня я хочу поговорить о самом важном и базовом, что нужно точно знать и ясно понимать в армрестлинге: 1) Направление движений. 2) Составляющие элементы всех техник борьбы. Направление движений.​ В армрестлинге существует три главных направления движений: (Не путать с техниками. Различных техник более 50 штук, а направлений всего 3) 1) Борьба верхом. Борьба с использованием пронатора. 2) Борьба "в крюк". Борьба с использованием супинатора. 3) Борьба "в бок". Боковое давление. Составляющие элементы всех техник борьбы...

Приветствую тебя читатель, сегодня я продолжаю серию статей про мышечные группы и варианты упражнений для их тренировки. Это уже вторая статья и если ты не знаком с прошлой то кликай сюда. Немного повторюсь, что цель моей работы — составить наглядный и удобный конспект по всем мышцам, чтобы желающий мог в любое время найти и посмотреть интересующий его момент. Основой для информации являются анатомия, биомеханика, мой личный опыт, конспекты и книга Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений"...