Все когда-нибудь отсиживали ногу или отлеживали руку, помните это прекрасное ощущение онемения в конечности, а затем покалывания? В чем причина этого покалывания? И что делать когда в следующий раз Вы отсидите ногу? Сейчас разберемся. Мы "отсиживаем" ногу, когда передавливаем сосуды несущие кровь к ноге своим телом. Кровь поступает в меньшем количестве, следовательно и кислорода к клеткам ноги идет меньше. В конечностях, а следовательно и в ноге, располагаются нервы, которые чувствительны к количеству в крови кислорода...
Честно говоря, я думал, что все знают, как нужно спасаться, если свело ногу, особенно если говорить об икроножной мышце. Но поговорил с несколькими ребятами и понял, что не все это знают, поэтому на всякий случай решил снять видео и немного рассказать. Суть сведения мышцы - это ее сильное сокращение, настолько сильное, что сразу сама она расслабиться не может. И вообще это очень больно. Раз мышца сократилась и сильно сжалась, то самое первое, что нужно попробовать сделать - это ее вытянуть, чтобы дать ей возможность разжаться...