Сегодня мы поговорим о том, почему нужно добавлять отруби в рацион при снижении веса. Давайте разбираться, что ж такого есть в отрубях? Зачем они нам при снижении веса? Чем полезны отруби Отруби полезны для снижения веса тем, что в них много клетчатки. Клетчатка ускоряет метаболизм, продлевает сытость, обладает отрицательным питательным действием. Все эти три эффекта: быстрый метаболизм, сытость, отрицательная калорийность связаны с тем, что клетчатку наш организм не хочет, точнее - не умеет переваривать...

Знаете, ещё в России я заметила на полках магазинов отруби. До этого я знала только об их добавлении в хлеб, но, оказывается, их можно применять более шире, причём это очень полезно! Отруби – это продукт, полученный вследствие переработки зерен. Ранее шелуху скармливали скотине, но исследования показали, что в её составе содержится масса ценных компонентов. Отруби богаты нерастворимыми волокнами, которые дают возможность справиться с лишним весом и улучшить состояние здоровья. В чем польза отрубей для организма? Перечень полезных свойств продукта очень длинный...