Сегодня в пищу используют самые разные злаковые культуры и продукты их переработки. Например, отруби — диетический продукт, хотя длительное время их использовали для кормления домашних животных. Когда из зерен пшеницы, риса, ржи, ячменя, овса, льна, горчицы готовят муку, то очищают зерна от оболочки. Эта оболочка и называется отрубями. Следовательно, она бывает пшеничная, рисовая, ржаная и т.д. Отношение к отрубям не однозначно: одни считают их панацеей от многих заболеваний, другие считают вредным продуктом...

Сегодня речь пойдет о такой полезной вещи для стройной фигуры как отруби. В этой статье я постараюсь развеять некоторые мифы и поделиться своим опытом. Что такое отруби? Это просто остатки от оболочки зерна. Существуют разные виды отрубей: овсяные, пшеничные, кукурузные и пр. Самыми эффективными считаются овсяные, но лично мне нравятся пшеничные. А теперь подходим к самому главному. Как похудеть с помощью отрубей. Многие думают, что когда они начнут есть отруби, то у них начнет сгорать жир. Нет, это не совсем так...