» примеры 🔹Лежите ночью и не можете уснуть, потому что в голове прокручивается ссора с близким человеком, и вы снова и снова повторяете, что надо было сказать по-другому — ловите себя на этой мысли и говорите «стоп», не позволяя ей крутиться дальше, и переключаетесь на дыхание, на ощущение подушки, на звук своего дыхания, пока мысль не отпустит. 🔹Начинаете переживать о здоровье, и в голову лезут мысли «а вдруг это серьёзно, а вдруг я не вылечусь» — говорите себе «стоп» и сразу переключаетесь на то, что вы можете сделать прямо сейчас: выпить воды, пойти на прогулку, позвонить врачу. 🔹Чувствуете,...

Рассказы людей из сети Интернет. Текст - оригинальный. AstraNN25 ... У меня был дядя, они с семьёй жили на Украине, в селе. Виделись мы очень редко, не было возможности. Первый раз я поехала к ним в гости и тогда была еще жива его жена и теща. У нас были очень хорошие отношения. Потом мне удалось приехать к ним спустя несколько лет. Тети не было уже, она погибла и ее мама тоже умерла. Дядя остался в доме один. Я расположилась в комнате, которая была как пристроем. Считалась летней. Дядя в доме ночевал...