Бросить курить — решение, которое редко даётся легко. Кажется, будто всё тело начинает протестовать: тянет к привычной сигарете, становится тревожно, сон нарушается. Но это не «ломка» в классическом смысле, а процесс восстановления, который запускается почти сразу после последней затяжки. Через двадцать минут сосуды начинают расслабляться, сердце работает спокойнее, в крови снижается уровень угарного газа. Через день организм уже дышит по-другому. Но вместе с этим приходят раздражительность, пустота...

Человек так устроен, что в подавляющем большинстве персон и случаев, люди ищут себе некие острова спокойствия, вступив на которые, они на какое-то время отрешаются от рутинного хода дел, делают паузу, приходят в себя. Или, наоборот, усиливают эмоции и насыщают определённые ситуации особого рода действиями. Для одних, таким островом спокойствия является их семья, пребывание в ней. На других успокаивающее действие оказывает занятие чем-либо, как то: путешествия, прогулки, приобретение каких-либо навыков, изучение чего-то, спорт, хобби, коллекционирование...