Встать на путь сбалансированного питания не так-то просто новичку. Мало того, что появляются непонятные: углеводы, белки и жиры, так их еще и брать откуда-то надо. Сложнее всего приходится с белком. Его мало в привычных продуктах (крупах, овощах), а добирать как-то нужно 🤦‍♂️ Источники белка делятся на животные и растительные. Разберем каждый вид и узнаем, в каких продуктах белка больше всего. 🍖 Животные источники белка ▪️ Мясо курицы. Содержит в себе больше всего белка — на 100 грамм мяса примерно 20 грамм белка...