Тревожность — это не просто плохое настроение, а сложный механизм защиты, заложенный в нас эволюцией. Чтобы эффективно с ней справляться, важно понимать природу этого состояния. Откуда берется тревожность? С...

Тревожность редко появляется ниоткуда. За ней почти всегда стоит история - не обязательно драматическая, не обязательно с явным насилием или потрясениями. Иногда это просто среда, в которой ребенок рос. Среда, где нельзя было до конца выдохнуть. Где взрослый рядом был непредсказуем, или постоянно тревожился сам, или требовал соответствия стандарту, который все время двигался. Тревожность - это не характер, с которым рождаются. Это адаптация к условиям, в которых пришлось расти. Нервная система ребенка формируется в прямом контакте с нервной системой взрослого рядом, это нейробиология...