Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

🌟 Сегодня я хотела бы поговорить о такой распространенной эмоции, как тревожность. Многие из нас знакомы с ощущением беспокойства, сердцебиения и паники, которое может накатывать нас в различных ситуациях. Но откуда берется эта тревожность и как справиться с ней? 🤔 Тревожность - это полностью естественная реакция организма на стрессовые ситуации или неопределенность. В нашем сложном мире, где каждый день бросает новые вызовы, неудивительно, что тревожность стала нашим постоянным спутником. 😟 Одна из основных причин тревожности - это наше врожденное стремление к самосохранению...