6 дней назад
Откладывание дел как форма анализа
Откладывание дел как форма анализа Нам с детства твердят, что откладывать на потом — плохо. Это называют прокрастинацией, добавляя к слову оттенок болезни, личного недостатка, который нужно срочно лечить. При этом мало кто задумывается, почему это «потом» так настойчиво притягивает к себе, будто магнит, а запланированное «сейчас» вызывает такое внутреннее сопротивление, сравнимое с попыткой сдвинуть с места вагонетку. Возможно, дело не в слабой воле, а в чём-то более глубоком. Представьте себе ситуацию: вам необходимо выполнить задачу, но вместо того чтобы взяться за неё, вы вдруг с непонятным рвением начинаете раскладывать книги по алфавиту или изучать устройство кофеварки...
5 дней назад
Как перестать откладывать дела: 7 научно обоснованных стратегий, которые действительно работают
Вы когда-нибудь замечали, как легко можно отложить важное письмо на «потом», хотя знаете: чем быстрее сделаете — тем лучше? Или как тренировка в зале каждый день переносится на завтра, а потом и на послезавтра? Это не лень. Это прокрастинация — сложное психологическое явление, с которым сталкивается до 20% взрослых людей регулярно, а у студентов этот показатель достигает 80–95%. Интересно, что прокрастинация — не признак лени. Наоборот, часто именно перфекционисты и высокомотивированные люди склонны к ней...