Врач объяснил, как отказ от сахара влияет на организм. Многие диетологи для нормализации веса рекомендуют отказаться от вредной еды: фастфуд, выпечка, излишне обработанная пища. Отказ от сахара также входит в перечень необходимых вещей, но что происходит в это время с организмом? Будем разбираться вместе. Как влияет на организм отказ от сахара? Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала о том, что отказ от сахара оказывает положительное влияние на организм. По ее словам, у человека появляется больше энергии, улучшается настроение и когнитивные функции...

Когда мы перестаем употреблять продукты, содержащие простые сахара, наш организм начинает получать энергию из сложных углеводов, таких как злаки, мука, каши и макароны. Такой подход способствует повышению уровня энергии и продолжительности ее действия. Тихомирова также отмечает, что отказ от сахара не только улучшает настроение, но и способствует улучшению когнитивных функций, благодаря стабилизации уровня сахара и инсулина в крови...