Когда мы начинаем работать над собой — будь то преодоление тревоги, выход из созависимых отношений или борьба с перфекционизмом — внутри часто живет ожидание, что прогресс будет выглядеть как ровная линия, уходящая вверх. Нам хочется верить, что однажды принятое решение «жить по-новому» навсегда отсекает старые привычки. И кажется, что доя этого нужно всего два понедельника. Однако реальность устроена иначе, и на пути любого психологического изменения неизбежно случается то, что в терапии называют «откатом»...