Отжимания от пола – простое, но очень полезное упражнение. Много разновидностей исполнения отжиманий. А сколько можно отжиматься «классическим» способом 5 или 15 минут? И сколько можно отжиматься «с прыжком», отталкиваясь руками от пола? 5 или 15 раз! В школе с мальчишками мы спорили, кто сколько сделает таких отжиманий. Делали и с хлопком за спиной! А сейчас в школе отжимаются от скамеечки). Я часто слышал, как такое упражнение называли "армейским"! Очень хорошее упражнение, которое развивает верхнюю часть тела...

Настоящие взрывные, колоритные отжимания, которые имеют свои преимущества и недостатки. Вы уже пробовали отжимания с прыжком или как их называли ещё на Руси — отжимания супермена? Ладно, шутки в сторону. Сегодня речь пойдёт о взрывных отжиманиях с прыжком. Данная вариация не является базовой и часто не входит в тренировочные программы. Это больше зрелищный элемент, который порой пробуют ребята с наклонностями к атлетизму. Перед выполнением данного элемента обязательно подготовьте ваше тело, разогрейтесь, настройтесь и только потом приступайте...