Замечали ли вы, что при физических нагрузках начинаете задыхаться? Если да, то проблема в глубоком дыхании. Я рекомендую всем принять за аксиому тот факт, что дышать глубоко и часто - вредно. Разберем, почему? Представьте, что вы налили в сосуд много воды. Долить даже незначительное количество будет невозможно, ни так ли? То же самое происходит и с лёгкими. Если вы дышите глубоко и часто, то даже при малейшей физической нагрузке, вы не сможете вдохнуть больше воздуха. Ему там не будет места. Вот почему вы задыхаетесь при физических нагрузках, при подъёме по лестнице и ходьбе...

По такому симптому легко можно оценить свое здоровье. Так должна ли появляться одышка при подъеме по лестнице или нет, aif.ru рассказал кардиолог. Подъем по лестнице — рядовое действие, которое каждый день выполняют все люди. При этом он вполне может стать диагностическим инструментом — достаточно присмотреться к себе: возникает ли одышка при подъеме и нормально ли это. «Под одышкой понимают субъективное ощущение самим человеком затруднения дыхания, когда ему кажется, что он не может нормально вдохнуть и выдохнуть», — рассказывает aif...