Итак, ты уже принял решение перейти на низкоуглеводное питание и кето-диету, и идёшь первый раз в магазин. Что покупать - представления нет. Тогда вот небольшая памятка, в какие отделы точно нужно будет зайти, чтобы сэкономить своё время. 1. Овощной отдел. С него начинать всегда! 50% продуктовой корзины должны состоять из овощей и зелени. Сначала складывай в корзину крестоцветные: бело- и красно- качанная, цветная и брюссельская, кольраби и листовая капуста; брокколи, руккола, шпинат, и многие другие...