Врач-эндокринолог Вера Макарова поделилась секретом сбалансированного первого приема пищи для россиян, страдающих сахарным диабетом, который поможет контролировать уровень глюкозы в крови. Об этом сообщает газета «Московский комсомолец» со ссылкой на интернет-портал «Хибины.ру». Согласно рекомендациям доктора, завтрак должен состоять из яиц в любом виде, сыра, масла и цельнозернового хлеба. Кроме того, важно добавить к утреннему приему пищи арахисовое масло и фасоль. Врач отметила, что такой питательный...

“А давайте поедим вкусных макарон”, - радостно говорит папа. Дети засмеялись, а мама заплакала. И напрасно. Почему-то люди несправедливо винят лапшу во всех целлюлитных бедах. Меж тем, это быстро и вкусно. Как в том рецепте ленивых голубцов: данунафиг сварю макароны. Следуйте следующим несложным правилам: 1. Чем больше белка в макаронах, тем лучше они впитывают воду, не теряя спортивного вида. Это снижает калорийность. Хорошие макароны это те, которые развариваются в 3-4 раза и при этом не раскисают...